Những loại hoa quả mùa hè có tác dụng trị bệnh cho trẻ
Một số hoa quả mùa hè thông thường nhưng có tác dụng trị bệnh cực tốt cho trẻ mẹ nào cũng nên biết. Cùng Beemart điểm danh những loại hoa quả mùa hè tốt cho sức khỏe của bé nha!
Chuối tiêu – ‘thuốc” trị bách bệnh
Theo những nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học đã tìm ra nhiều công dụng của chuối tiêu và coi loại hoa quả mùa hè này như một vị thuốc tự nhiên trị bệnh rất tốt cho trẻ.
Chuối tiêu giúp giảm lượng cholesterol trong máu. Lượng cholesterol trong máu nếu tăng cao sẽ gây ra các bệnh về tim mạch. Còn trong chuối tiêu chứa một chất có thể khống chế thành phần cholesterol trong máu.
Bên cạnh đó, chuối tiêu còn giúp bộ não sản sinh ra một loại chất hóa học có tác dụng cải thiện tâm trạng, tránh mất ngủ và giúp trẻ nhỏ ăn khỏe hơn, ngon hơn… Nếu bé nhà bạn có hệ tiêu hóa kém thì chuối tiêu cũng là một loại hoa quả mùa hè giúp cải thiện tình hình rất hiệu quả.
- Các món ngon từ chuối giải tỏa nóng bức ngày hè
- Bí quyết nấu món chè chuối ngon khó cưỡng
- Cách làm kem chuối cực ngon ngay tại nhà
Đu đủ – ‘dũng sĩ’ bảo vệ đôi mắt của bé
Khi đôi mắt trẻ phải nhìn quá nhiều sẽ làm tiêu hao một lượng lớn vitamin A. Theo như trung tâm nghiên cứu về dinh dưỡng học của trường Đại học Tufts Mỹ, các loại hoa quả mùa hè màu vàng có chứ hàm lượng beta-carotene cao và dễ hấp thu vào cơ thể hơn các loại rau quả màu xanh vàng.
Đặc biệt chất beta-carotene trong các loại hoa quả mùa hè có màu vàng còn tốt hơn và dễ dàng chuyển hóa toàn diện thành vitamin A. Do vậy, để bảo vệ đôi mắt trẻ em thì cha mẹ nên lựa chọn sử dụng các loại quả màu vàng và nhất là trái đu đủ.
Nho làm sạch đường hô hấp
Nếu các mẹ đang cố gắng cải thiện thói quen ăn uống của bé thì hãy cho trẻ ăn bổ sung nhiều nho. Có một nghiên cứu trên trang Fitnea cho thấy trẻ ăn nho và sử dụng các sản phẩm từ nho có thể tổng hợp được nhiều chất dinh dưỡng và khả năng ăn uống tốt hơn. Nho còn giúp tăng cường hệ miễn dịch bằng cách làm tăng số lượng tế bào gama và delta T trong cơ thể trẻ nhỏ. Do vậy, nếu trẻ bị cảm lạnh, mẹ hãy cho bé uống nước ép nho là thấy hiệu quả ngay thức thì.
Bên cạnh đó, nho có tác dụng tiêu đờm nên có thể làm sạch đường hô hấp và có khả năng làm giãn nở mạch máu, giúp máu dễ lưu thông.
Xoài giúp tăng cường trí nhớ
Xoài có chứa nhiều enzim giúp phá vỡ protein và tạo điều kiện thuận lợi cho sự hấp thụ vào cơ thể trẻ nhỏ, thành phần chất xơ trong xoài cũng giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn nhiều. Ngoài ra, xoài có hàm lượng vitamin C cao nên giúp làm giảm mức cholesterol trong cơ thể trẻ, đặc biệt là các LDL cholesterol xấu.
Hơn tất cả các loại hoa quả khác, xoài có chứa axit glutamine giúp cải thiện trí nhớ và giữ cho các tế bào não hoạt động. Vì vậy mẹ cho trẻ ăn xoài thường xuyên sẽ giúp tăng cường khả năng ghi nhớ và học hành hanh thông hơn nhiều. Lượng chất sắt trong xoài khá dồi dào nên nếu bé được ăn nhiều xoài sẽ không lo thiếu máu hay thiếu máu do thiếu sắt.
Dưa chuột trị mẩn đỏ
Cùng với các loại thuốc đặc trị viêm họng, mẹ có thể sử dụng dưa chuột để làm giảm đau rát cổ họng của trẻ. Cách làm rất đơn giản, mỗi khi trẻ bị đau họng mẹ hãy cho bé súc miệng bằng nước ép dưa chuột một vài lần trong ngày là bé sẽ giảm ngay đau rát. Hoặc là khi trẻ bị mẩm đỏ, các mẹ có thể ép dưa chuột lấy nước rồi bôi lên da nhiều lần trong ngày cho bé. Hiệu quả sẽ thấy rõ ngay tức thì.
Dưa hấu trị rôm sảy
Được biết đến là thứ quả “vua của các loại hoa quả mùa hè”, dưa hấu có nhiều công dụng đối với bé khiến mẹ vô cùng bất ngờ. Dưa hấu vị ngọt mát, không độc trị rôm sảy hiệu quả và còn rất lợi tiểu.
Bình thường, mẹ hay chỉ cho bé ăn phần ruột đỏ của dưa còn vứt đi vỏ và phần cùi trắng. Tuy nhiên thực tế phần cùi trắng lại chính là chất tẩy rôm sảy rất hiệu quả. Khi trẻ bị rôm sảy cắn, mẹ hãy lấy ngay phần cùi trắng dưa hấu xát lên chỗ ngứa. Khi xát hết nước thì cắt lớp cùi khô đi và lại xát tiếp, xát liên tục trong 2 ngày để bé hết ngứa và rôm.
Kiwi – ‘Thuốc quý’ khi chảy máu chân răng
Kiwi được coi là một “siêu trái cây”. Một trái kiwi sẽ cung cấp cho bé các loại khoáng chất, vitamin, calo có trong hơn 27 loại trái cây phổ biến nhất.
Trẻ em thường gặp tình trạng chảy máu chân răng do thiếu vitamin C. Muốn cải thiện tình trạng này, mẹ có thể cho bé ăn kiwi để bổ sung vitamin C do lượng vitamin C trong kiwi rất dồi dào.
Ngoài ra táo tàu, chanh hay cam cũng là các loại hoa quả mùa hè tốt cho bệnh chảy máu chân răng.
Tham khảo thêm:
Những thực phẩm kỵ nhau khiến trẻ ăn vào dễ bị bệnh
Bài cùng chuyên mục
bình luận