mach-chi-em-cac-loai-do-uong-giup-thon-gon-vung-bung-4 các loại đồ uống Mách chị em các loại đồ uống giúp thon gọn vùng bụng mach chi em cac loai do uong giup thon gon vung bung 4

Mách chị em các loại đồ uống giúp thon gọn vùng bụng

Mùa hè nóng nực là thời điểm mà các thức uống giải nhiệt lên ngôi. Beemart xin gợi ý chị em các loại đồ uống mùa hè giúp dịu cơn khát mà không ảnh hưởng tới vòng eo.

Nước lọc

Nếu chị em đang muốn cố gắng giảm cân thì nước lọc là một trong các loại đồ uống quan trọng, không thể thiếu. Việc uống nước thường xuyên và đều đặn sẽ giúp cơ thể duy trì được sự cân bằng chất lỏng và làm tăng cảm giác no, vì thế chị em sẽ ăn ít thức ăn hơn.

mach-chi-em-cac-loai-do-uong-giup-thon-gon-vung-bung-1 các loại đồ uống Mách chị em các loại đồ uống giúp thon gọn vùng bụng mach chi em cac loai do uong giup thon gon vung bung 1

Chị em cũng có thể thêm vào nước lọc các loại trái cây, thảo mộc tươi với hàm lượng calo thấp như dưa chuột, vài lát chanh để tăng hương vị. Nhưng đặc biệt lưu ý không cho thêm đường vào trong nước lọc nha.

Sinh tố dưa hấu

Nếu chị em nghĩ việc uống sinh tố trái cây không khiến mình bị béo thì đó thực sự là một sai lầm. Thực tế, nước ép trái cây chứa nhiều calo hơn việc bạn ăn trái cây tươi. Tuy vậy, vẫn có một số các loại đồ uống sinh tố không gây béo phì đặc biệt là vùng bụng. Và nước ép dưa hấu không đường chính là một trong số các loại đồ uống đó. Cố một hàm lượng nước cao trong dưa hấu cùng với một số chất dinh dưỡng như lycopene chống ung thư, arginie – axit amin giúp tiêu hao mỡ thừa và làm cơ thể săn chắc.

mach-chi-em-cac-loai-do-uong-giup-thon-gon-vung-bung-2mach-chi-em-cac-loai-do-uong-giup-thon-gon-vung-bung-2 các loại đồ uống Mách chị em các loại đồ uống giúp thon gọn vùng bụng mach chi em cac loai do uong giup thon gon vung bung 2

Nước dứa

Trong trái dứa có chứa bromelain – một loại enzim giúp phân hủy protein, tiêu giảm mỡ bụng và giúp dễ tiêu hóa. Bên cạnh đó, dứa còn có khả năng bài tiết độc tố ra khỏi cơ thể, thanh lọc cholesteron, có tính kháng khuẩn. Chị em cần lưu ý khi đói bụng thì tuyệt đối không uống nước ép dứa hay ăn dứa.

Phụ nữ mang thai và cho con bú không ăn dứa tươi quá nhiều (2 khoang 30g) hoặc dứa chín (20g). Bởi chất pepin có trong nước dứa chính là con dao hai lưỡi, nếu có tác dụng tái tạo mô thanh quản, điều trị viêm họng thì lại làm giảm magnesium khiến thai nhi yếu và làm hạ thấp lượng estrogen gây ra hiện tượng tắc sữa.

mach-chi-em-cac-loai-do-uong-giup-thon-gon-vung-bung-3 các loại đồ uống Mách chị em các loại đồ uống giúp thon gọn vùng bụng mach chi em cac loai do uong giup thon gon vung bung 3

Trà bạc hà

Một trong các loại đồ uống giải khát không những lý tưởng trong ngày nắng nóng mà còn giúp chị em có được vòng eo như ý là trà bạc hà. Tinh chất bạc hà giúp ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo ở vùn bụng, đảm bảo với cả loại thực phẩm có hàm lượng chất béo cao như bánh mỳ kẹp thịt cũng có thể được tiêu hóa nhanh chóng mà không lo để lại mỡ thừa.

mach-chi-em-cac-loai-do-uong-giup-thon-gon-vung-bung-4 các loại đồ uống Mách chị em các loại đồ uống giúp thon gọn vùng bụng mach chi em cac loai do uong giup thon gon vung bung 4

Trà xanh 

Ngoài việc làm giảm các bệnh về tim mạch và nguy cơ ung thư, trà xanh còn là một trong các loại đồ uống có nhiều lợi ích cho toàn bộ cơ thể. Catechin và chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp làm đẹp da, giảm mỡ bụng. Nếu chị em nhâm nhi một vài ngụm trà xanh trước khi luyện tập thể dục thể thao thì các hợp chất này sẽ tăng cường đốt cháy chất béo trong quá trình luyện tập.

mach-chi-em-cac-loai-do-uong-giup-thon-gon-vung-bung-5 các loại đồ uống Mách chị em các loại đồ uống giúp thon gọn vùng bụng mach chi em cac loai do uong giup thon gon vung bung 5

Thức uống sôcôla

Chắc hẳn một số chị em sẽ rất ngạc nhiên về điều này. Tuy nhiên, chị em cần biết rằng socola nói ở đây là socola đen, nó có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp chị em hạn chế việc nạp thức ăn vào cơ thể. Chú ý, chị em cũng không được uống quá nhiều nha. Chị em hãy thử nó cho một bữa sáng nhanh chóng để làm giảm sự thèm ăn hàng giờ và đừng cho nó thêm vào danh sách các loại đồ uống ưa thích của mình.

mach-chi-em-cac-loai-do-uong-giup-thon-gon-vung-bung-6 các loại đồ uống Mách chị em các loại đồ uống giúp thon gọn vùng bụng mach chi em cac loai do uong giup thon gon vung bung 6

Tham khảo thêm:

cách pha nước chanh ngon 3 các loại đồ uống Mách chị em các loại đồ uống giúp thon gọn vùng bụng cach pha nuoc chanh 3

Bạn có biết cách pha nước chanh ngon

Cách làm sinh tố bơ không bị đắng 9 các loại đồ uống Mách chị em các loại đồ uống giúp thon gọn vùng bụng cach lam sinh to bo khong bi dang 10

Bí quyết làm sinh tố bơ không bị đắng

Bài cùng chuyên mục

bình luận