
Giảm cân, đẹp da với sinh tố bơ xoài
Bơ là một trong số ít các loại trái cây không có cholesterol, quả bơ có chứa chất béo đơn không bão hòa, đây là loại chất béo tốt cho cơ thể giúp làm giảm hàm lượng cholesterol và chống béo phì rất hiệu quả đấy. Sinh tố bơ xoài chế biến cực kì đơn giản, lại là món bổ dưỡng cho cả gia đình, vừa tốt cho sắc đẹp của chị em, vừa thích hợp với các bạn giảm cân. Vì vậy, bạn hãy thử làm ngay nhé!
Nguyên liệu
Bơ | 2 quả |
Xoài | 1 quả |
Sữa tươi | 150ml |
Sữa đặc có đường | 20ml |
Đá bào |
Cách làm sinh tố bơ xoài
Bước 1: Bơ và xoài các bạn gọt vỏ, bỏ hạt, xắt thành các miếng nhỏ.
Bước 2: Cho bơ, xoài, sữa tươi, sữa đặc, đá bào vào máy say sinh tố và xay nhuyễn
Lưu ý: Tùy vào khẩu vị các bạn có thể gia giảm lượng sữa đặc nhé, hoặc không các bạn có thể cho thêm 1 ít đường nếu muốn ăn ngọt thêm, vì mỗi quả xoài cũng có độ chua ngọt khác nhau mà 🙂
Bước 3: Giờ thì đổ bơ ra cốc và đừng quên thêm vài miếng xoài lên trên trên, thưởng thức thôi nào!
Sinh tố bơ thông thường có độ béo hơi ngấy, khi ăn sinh tố bơ thường mọi người ăn không được nhiều. Kết hợp xoài với bơ tạo ra loại sinh tố rất thơm ngon, độ béo vừa phải màu sắc cũng rất ưng ý nhé. Đặc biệt khi để lại một chút xoài xắt miếng cho vào ăn cũng sinh tố rất ngon.
Chúc các bạn thành công và ngon miệng.
Nguồn: http://blog.beemart.vn/giam-can-dep-da-voi-sinh-to-bo-xoai
Các bạn có thể xem thêm
Chè cốm hạt sen với bột sắn ngon mát cho hè
Kem trái bơ chào mùa hè!
bình luận