Điểm mặt 5 thực phẩm nên ăn, uống cùng bánh Trung thu
Bánh Trung thu khá ngọt và nhiều calo nên thường gây ra cảm giác ngán ngấy. Vì vậy, bạn nên kết hợp ăn bánh Trung thu cùng với một số thực phẩm như trà xanh, hoa quả, rượu vang… để giảm độ ngây và lại có lợi cho sức khỏe nhé!
Vào ngày tết Trung thu cổ truyền của dân tộc, hai món bánh nướng và bánh dẻo là những thứ không thể thiếu được. Để ăn bánh Trung thu được ngon lành và dễ ăn hơn thì bạn có thể kết hợp một số thực phẩm sau mà Beemart gợi ý cùng với bánh nhé!
Rượu vang đỏ
Uống rượu vang đỏ và nhâm nhi bánh Trung thu là một trào lưu rất thời thượng hiện nay. Tuy nhiên nếu xét trên quan điểm dinh dưỡng, rượu vang có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và axit amin nên có thể loại bỏ sự béo ngậy của món bánh này. Hơn thế rượu vang có vị chát nhẹ nên còn giúp bạn tiêu hóa bánh được tốt hơn đó.
Nước trà xanh
Đối với người Việt Nam khi ăn bánh Trung thu thì không thể thiếu được món nước trà xanh. Một ngụm trà chan chát cùng một miếng bánh nướng, bánh dẻo ngọt ngào là sự kết hợp trên cả mức tuyệt vời. Trà xanh sẽ giúp tiêu hóa bánh tốt hơn, giúp tăng nhã hứng và loại bỏ chất béo tích tụ trong cơ thể.
Trà đặc và cà phê có chứa nhiều caffeine còn trong coca, nước giải khát và nước trái cây thì khá nhiều đường và calo nên nếu bạn ăn bánh trung thu với những loại đồ uống này sẽ cảm thấy bị ngán ngấy hơn và đặc biệt không hề có lợi cho sức khỏe. Trà xanh chứ nhiều EGCG sẽ giúp tăng cường quá trình đốt chất béo và giúp kích hệ thần kinh của bạn.
- Mách bạn cách ăn bánh Trung thu mà vẫn giữ được vóc dáng
- Tìm hiểu ẩm thực ngày lễ Trung thu của các nước châu Á
- Nguyên liệu cơ bản trong làm bánh Trung thu
Hoa quả
Hoa quả kết hợp cùng với bánh Trung thu cũng là một ý tưởng tuyệt vời. Khi ăn những hoa quả có vị chua như táo, kiwi, cam… với phần bánh nướng, bánh dẻo ngọt lịm thì sẽ giúp giảm độ ngấy và kích thích hệ tiêu hóa, giảm lượng mỡ tích tụ trong cơ thể.
Trà thảo dược
Bạn có thể kết hợp ăn bánh với một cốc trà thảo dược diu nhẹ. Những vị trà tươi mới như trà hoa cúc, trà xanh, trà chanh, trà bạc hà, trà sen sẽ là gợi ý hoàn hảo cho bạn.
Lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong trà vừa giúp giảm cảm giác ngán ngáy vừa làm giảm thiểu sự tích tụ của chất béo, dầu mỡ trong cơ thể. Do vậy, nếu vừa ăn bánh vừa uống trà thì bạn sẽ không cần phải lo lắng về vấn đề tăng cân nặng nữa rồi.
Cháo ngũ cốc
Cháo ngũ cốc rất giàu thành phần dinh dưỡng toàn diện, không những chứa nhiều carbonhydrate, chất béo, các loại vitamin, còn có cả các thành phần dinh dưỡng như canxi, kali, sắt, kẽm, chất xơ…
Thành phần dinh dưỡng trong cháo ngũ cốc rất toàn diện. Cháo ngũ cốc chứa chất xơ, kẽm, sắt, kali, canxi, các loại vitamin, chất béo, carbonhydrate…
Trong tiết trời mùa thu, khi ăn quá nhiều bánh Trung thu giàu đường và calo sẽ khiến dạ dày cảm thấy khó chịu. Để làm dịu dà dạy bạn có thể lựa chọn cho mình món cháo ngũ cốc. Cháo ngũ cốc sẽ bổ sung chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và đốt cháy lượng mỡ vào cơ thể. Vì thế, nếu bạn muốn đánh tan lượng dầu mỡ trong cơ thể thì sau khi thưởng thức món bánh Trung thu thì Beemart gợi ý bạn hãy ăn thêm một bát cháo ngũ cốc nóng hổi nhé!
Tham khảo thêm:
Cho bé ăn bánh như thế nào là đúng?
Bài cùng chuyên mục
bình luận