Công thức từ dưa leo giúp giảm cân siêu dễ dàng cho cô nàng béo bụng

Nước detox và nước ép dưa leo thanh mát có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân cũng như làm đẹp cho da. Vậy bạn đã biết các cách làm nước ép dưa leo và nước detox dưa leo thơm ngon bổ dưỡng? Với lượng calo thấp mà dinh dưỡng dồi dào, nước ép dưa leo và nước detox dưa leo sẽ hỗ trợ đắc lực cho kế hoạch giảm cân cũng như giúp bạn cải thiện sức khỏe. Bạn hãy cùng Beemart tìm hiểu cách làm nước ép dưa leo và nước detox dưa leo thơm ngon nhé!

1. Dưa leo là gì?

Dưa leo hay còn được gọi là dưa chuột, được trồng nhiều ở Việt Nam nên giá thành rẻ, dễ kiếm.  Thành phần dinh dưỡng của dưa leo gồm 95% nước, 3% glucid, 0,8% protid, 0,7% cenluloso, 0,5% tro, ngoài ra còn chưa vitamin C, vitamin A, vitamin B1, B2, chất xơ, khoáng,…

Dưa chuột từ xưa đến nay đã được biết đến với các công dụng tuyệt vời cho sức khỏe nên đã được áp dụng vào vô số các món ăn như salad, nộm, gỏi, nước ép, sinh tố,… hay để chăm sóc sắc đẹp như đắp mặt nạ, nghiền nhỏ để thoa lên tóc, da, móng tay,…

Các tác dụng của dưa leo với sức khỏe con người

• Bổ sung nước
• Giải độc
• Giảm cân
• Bổ sung vitamin
• Chăm sóc da
• Ngăn ngừa táo bón
• Chống ung thư
• Ngăn ngừa bệnh tiểu đường, giảm mỡ trong máu, và điều hòa huyết áp
• Hơi thở tươi mát
• Mượt tóc và móng tay sáng bóng
• Giả rượu
• Hỗ trợ chức năng của thận

>> Các loại sinh tố giữ dáng cấp tốc hiệu quả và dễ làm

2. Cách làm nước ép dưa leo

Đối với nước detox dưa leo, bạn chỉ cần rửa sạch, cắt vỏ rồi ngâm dưa leo trong nước vài tiếng là đã có món nước giải khát thanh mát. Tuy nhiên, cách làm nước ép dưa leo lại có nhiều bước hơn. Nếu muốn kết hợp nước ép dưa leo vào kế hoạch giảm cân của mình, bạn có thể thử một số công thức sau đây:

Nước ép cần tây dưa leo giảm cân

Nếu muốn món uống thanh mát mà không ảnh hưởng tới kế hoạch giảm cân của mình, bạn có thể chọn nước ép cần tây dưa leo. Cách làm nước ép dưa leo giảm cân sau sẽ giúp bạn chế biến 4 phần uống.

Nguyên liệu 

• 1 trái dưa leo
• 50g cần tây
• 2 muỗng cà phê mật ong
• 100ml nước

Dụng cụ 

• Máy xay sinh tố
• Rây

Máy xay sinh tố Bluestone BLB-5329

Cách làm

– Rửa sạch và gọt vỏ rồi cắt dưa leo thành miếng nhỏ. Cần tây thì rửa sạch, bỏ lá rồi cũng cắt nhỏ.

– Khi đã sơ chế xong, bạn cho dưa leo và cần tây vào máy xay cùng nước và mật ong.

– Khi xay xong, bạn lọc hỗn hợp qua rây.

– Nếu muốn uống lạnh, bạn có thể cho nước ép vào tủ lạnh hoặc cho thêm vài viên đá rồi thưởng thức.

Nước ép dưa leo mật ong giảm cân

Bạn chỉ cần có một chiếc máy ép hay máy xay sinh tố là có thể làm được món nước ép dưa leo mật ong giúp thanh lọc cơ thể.

Nguyên liệu

• 500g dưa leo
• 1 thìa mật ong
• Một nửa trái chanh
• Muối
• Đường

Cách làm

– Rửa sạch, gọt vỏ và cắt nhỏ dưa leo.

– Bỏ dưa leo vào máy ép để ép lấy nước. Nếu không có máy ép, bạn cũng có thể bỏ dưa leo vào máy xay nhuyễn rồi ray hỗn hợp qua rây.

– Vắt chanh rồi cho nước chanh vào nước ép vừa làm.

– Cho thêm mật ong vào nước ép rồi nêm nếm với đường và muối sao cho vừa ăn.

– Nếu bạn muốn uống lạnh, hãy bỏ thêm vài viên đá rồi thưởng thức.

Nước ép cà rốt dưa leo giảm cân

Ngoài dưa leo, cà rốt cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe bạn không nên bỏ qua. Bạn có thể bổ sung cả hai loại quả này với cách làm nước ép dưa leo giảm cân sau.

Nguyên liệu

• 1 trái dưa leo
• 1 trái cà rốt

Cách làm

– Rửa sạch và cắt nhỏ dưa leo, cà rốt.

– Bỏ dưa leo, cà rốt vào máy ép lấy nước.

– Nếu bạn thích uống lạnh, hãy bỏ thêm vài viên đá vào ly nước ép rồi thưởng thức đồ uống

Nước ép dưa leo hay nước detox dưa leo đều giàu dinh dưỡng và có thể giúp bạn đạt được vóc dáng mơ ước nhanh chóng. Bên cạnh đó, hai loại nước này cũng có nhiều tác động tích cực lên sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Vì thế, hãy thêm ngay vào thực đơn hàng ngày hai món nước giải khát vừa tốt cho sức khỏe lại giúp giảm cân này nhé!

> Mua máy ép chậm tiện lợi, giá tốt TẠI ĐÂY <<