Cách làm sữa gạo lứt bổ dưỡng giảm cân hiệu quả

Trang Thùy Viết bởi Trang Thùy / 28.07.2016

Gạo lứt là một thực phẩm có công dụng cực kỳ tốt và hiệu quả đối với những ai có nhu cầu giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Cách chế biến thức uống này cũng cực kỳ đơn giản đấy bạn nhé, chỉ cần bỏ ra một chút thời gian thôi là bạn đã có ngay một ly sữa thơm ngon để thưởng thức rồi. Hôm nay Beemart sẽ hướng dẫn tới các bạn cách làm sữa gạo lứt giảm cân hiểu quả nhé.

cách làm sữa gạo lứt 2

Sữa gạo lứt bổ dưỡng tốt cho sức khỏe, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu 

– 100gr gạo lứt.

– 350ml sữa tươi không đường.

– 100gr đường phèn.

– 1 lít nước lọc.

Cách làm

Bước 1: Gạo lứt sau khi mua về bạn đem nhặt sạch tạp chất sau đó đem rang trên lửa nhỏ cho tới khi gạo dậy mùi thơm là được nhé.

cách làm sữa gạo lứt 3

Bước 2: Bạn đun sôi 300ml nước, sau đó cho gạo lứt vào nấu tới khi chín mền. Bạn chú ý chỉ nấu lửa nhỏ thôi nhé.

Gạo sau khi đã nấu chín bạn cho vào máy xay sinh tố và tiến hành xay thật nhuyễn mịn. Sau đó bạn cho vào túi lọc hoặc vải xô rồi chắt lấy nước nhé.

Bước 3: Bạn cho 700ml nước lọc còn lại vào nồi cùng với sữa tươi và đường phèn rồi cho lên bếp đun cho tới khi đường tan hết và hỗn hợp sôi lắn tăn thì cho thêm phần gạo lứt đã lọc vào chung và tiếp tục đun nhỏ lửa khoảng 5 phút tới 10 phút rồi tắt bếp.

cách làm sữa gạo lứt 1

Vậy là bạn đã hoàn thành xong món sữa gạo lứt rồi đấy. Bây giờ thì rót sữa ra ly để nguội rồi thưởng thức thôi nào.

cách làm sữa gạo lứt 4

Sữa gạo lứt rất dinh dưỡng và có tác dụng cực kỳ tốt cho sức khỏe đấy ạ. Đặc biệt là đối với những bạn nào đang có mong muốn giảm cân hiệu quả, an toàn mà lại đảm đảo đủ dinh dưỡng đấy.

cách làm sữa gạo lứt 5

Beemart chúc các bạn thành công với thức uống bổ dưỡng thơm ngon này nhé.

 

ĐĂNG KÝ EMAIL ĐỂ NHẬN CẨM NANG LÀM BÁNH
CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU!!!
bình luận

Bài cùng chuyên mục

Cách làm chè bắp đậu xanh nước cốt dừa ngọt mát chào hè Bạn đừng bỏ lỡ: Cách làm chè bắp đậu xanh nước cốt dừa ngọt mát chào hè