Đẹp da giữ dáng với sinh tố nha đam bạn nhé !
Với chị em phụ nữ, nha đam có rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, nha đam không chỉ giúp bạn có một làn da tươi sáng mịn màng, giúp đôi môi của bạn không còn khô hay nứt nẻ và đôi mắt sáng, nha đam còn góp phần giảm thiểu nếp nhăn trên gương mặt bạn và giúp làn da tránh khỏi ánh nắng mặt trời. Đặc biệt nha đam còn được sử dụng để chế biến thành các món ăn tốt cho sức khỏe giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, giúp thanh lọc cơ thể và cho bạn một vóc dáng đẹp hơn. Hôm nay hãy cùng Beemart vào bếp học cách làm sinh tố nha đam thạch hoa quả vô cùng đơn giản mà lại hiệu quả để sẵn sàng một mùa hè năng lượng bạn nhé.
Sinh tố nha đam đẹp da giữ dáng tràn đầy dinh dưỡng
Nguyên liệu
| Bẹ nha đam lớn | 1 bẹ |
| Chanh tươi | 1 quả |
| Thạch hoa quả | 200g |
| Sữa đặc có đường | 100g |
| Đá bào | 500g |
| Dầu chuối | 10ml |
Cách làm
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu:
Bạn rửa sạch nha đam rồi dùng dao nhỏ gọt sạch phần vỏ đi nha, sao cho phần thịt không còn vỏ màu xanh nữa để khi ăn nha đam không còn vị đắng và gây ngứa nhé. Sau đó bạn cắt nha đam thành từng miếng vừa ăn.
Nha đam cắt được bạn cho ngâm ngay vào trong nước lọc có pha một chút muối trong khoảng 30 phút nhé. Sau đó bạn vớt nha đam ra một cái rổ để ráo rồi bóp nha đam thật kỹ với 2 thìa muối rồi xả nhiều lần dưới vòi nước chảy nhé.
Tiếp đến bạn chần nha đam trong nước sôi nóng tầm 2 phút rồi vớt va chậu đựng nước đá, ngâm cho tới khi nha đam mát lạnh trở lạnh thì vớt ra rồi để ráo nước nhé.
Bạn vừa hoàn thành khâu sơ chế nha đam rồi đấy, hơi nhiều công đoạn một chút nhưng sẽ giúp cho nha đạm của bạn giòn và ngon hơn, quan trọng là không bị đắng đấy.
Bước 2: Bạn vắt chanh tươi lấy nước cốt, bạn có thể thay thế chanh tươi bằng cam nhé, nếu dùng cam thì bạn không cần phải dùng dầu chuối và sữa đặc có đường nữa đâu nha.
Bước 3: Bạn chia nha đam thành các phần bằng nhau rồi cho vào các cốc, khoảng 4 cốc ạ, bạn cho thạch vào các cốc cùng nha đam luôn nha. Mỗi cốc bạn cho thêm ba thìa sữa đặc, hai thìa nước cốt chanh, một vài giọt dầu chuối và đá bào vào rồi đảo đều lên thưởng thức nha. Lượng nguyên liệu trên bạn có thể thay đổi tùy theo khẩu vị của bạn sao cho phù hợp ạ.
Bạn có thể thay thế sữa đặc có đường bằng sữa chua nhé, hoặc làm sinh tố nhà đam mật ong nhé, cũng vô cùng hấp dẫn đấy ạ. Ngoài ra bạn có thể thêm kem tươi, đậu phộng hay các loại trái cây tươi vào tùy theo sở thích của bạn để đổi vị nha.
Beemart chúc bạn có một cốc sinh tố nha đam thật ngon và sẵn sàng một mùa hè đẹp da giữ dáng nha :).
Bài cùng chuyên mục
bình luận