Salad mùa hè giảm cân giữ dáng đầy tươi mát
Làm sao lựa chọn được những thực phẩm giảm cân hiệu quả luôn là nỗi băn khoăn của nhiều chị em hiện nay. Vào những ngày hè nóng nực như thế này, tìm được những loại trái cây mọng nước vừa giải nhiệt vừa có tác dụng giảm cân, lại mang tới một làn da đẹp thì thật là tuyệt vời phải không nào. Hôm nay Beemart sẽ đưa đến cho các bạn một sự kết hợp tuyệt vời khi mix các loại quả tươi mát lại với nhau tạo nên món salad vô cùng hấp dẫn nhé. Cùng chúng tới vào bếp học cách làm salad mùa hè giảm cân giữ dáng đầy tươi mát này thôi nào.
Salad trái cây cho một mùa hè tươi mát và sống khỏe.
Nguyên liệu
| Nước chanh | 2 muỗng canh |
| Giấm | 2 muỗng canh |
| Mật ong | 3 muỗng canh |
| Dầu ô live | 3 muỗng canh |
| Bột ớt | 1 muỗng cafe |
| Hạt thì là | 1/4 muỗng |
| Muối | 1 muỗng cafe |
| Hạt tiêu | 1/2 muỗng |
| Dưa hấu | 1/2 quả |
| Củ đậu | 2 củ |
| Xoài | 1 quả |
| Rau mùi |
Cách làm
Bước 1: Bạn rửa sạch rau mùi rồi để ráo, sau đó thái nhỏ rau rồi trộn cùng hỗn hợp nước chanh, giấm, mật ong, dầu olive,ớt bột và hạt thì là nha.
Bước 2: Dưa hấu bạn thái quân cờ hoặc dùng muỗng tròn múc trái cây để múc thành những viên tròn đẹp mắt.
Củ đậu bạn rửa sạch, bỏ vỏ rồi thái quân cờ.
Xoài bạn cũng gọt vỏ rồi thái quân cờ nhé. Bạn có thể sử dụng xoài xanh hoặc xoài chín tùy thích nhưng nếu bạn sử dụng xoài chín thì món salad của bạn sẽ đẹp mắt và có vị thơm hơn ạ.
Bước 3: Bạn cho dưa hấu, xoài và củ đậu ra một cái âu lớn rồi trộn cùng hỗn hợp ở bước 1 nhé.
Vậy là bạn đã chế biến xong món salad mùa hè tươi mát và hấp dẫn rồi đấy. Việc bạn cần làm bây giờ là thưởng thức thật ngon miệng nha.
Đừng quên cho món ăn ngon này vào thực đơn hàng ngày của bạn nha. Beemart chúc các bạn thành công và có những ngày hè tuyệt vời ông mặt trời 😀
Bài cùng chuyên mục
bình luận