Cách làm bánh yến mạch khoai lang mix hạt chia ngon lành bổ dưỡng
Cách làm bánh yến mạch khoai lang mix hạt chia dưới đây là một trong những món ăn giúp các chị em trong quá trình giảm cân, giữ dáng thêm hiệu quả. Vậy công thức làm có đơn giản không? Cùng Beemart tìm hiểu nha!
Chuyện là mình thích ăn khoai lang và theo chế độ ăn sạch và sống khỏe nên hay đặt khoai lang Nhật từ Đà lạt gửi xuống mỗi tuần, hấp chín và cắt khoanh cho vào hộp để ngăn mát ăn từ từ. Chính vì vậy mình sẽ nghĩ cách để chế biến từ khoai lang thành nhiều món ăn khác nhau, sao cho cả nhà cùng thưởng thức được thực phẩm dinh dưỡng này, kể cả bé con nhà mình. Mình nghĩ cách làm bánh yến mạch khoai lang mix hạt chia này hữu ích vào bữa sáng, hoặc có thể ăn vào bữa phụ, những lúc nào quá thèm đồngọt hay ăn vặt thì ăn bánh này cũng tốt hơn rất nhiều đối với những người cần giảm cân, giữ dáng, ăn kiêng.
Cách làm bánh yến mạch khoai lang mix hạt chia
Chuẩn bị nguyên liệu:
– 2 củ khoai lang hấp chín nghiền nhuyễn (nếu thích vị chuối thì nghiền chung 1 trái chuối luôn nhé)
– 1/2 chén yến mạch cán dẹp hoặc bột yến mạch đều được
– 1 tablespoon hạt chia
– Sữa: có thể dùng sữa hạnh nhân hoặc sữa tươi không đường với 1 chút bơ đậu phộng
Cách làm bánh yến mạch khoai lang mix hạt chia
Cách làm bánh yến mạch khoai lang mix hạt chia:
Bước 1: Ngâm yến mạch, hạt chia với sữa cho nở mềm và tạo nên 1 hỗn hợp sệt sệt.
Bước 2: Trộn khoai lang nghiền với hỗn hợp sữa ở trên ta được 1 hỗn hợp đặc và sệt, cho bột nghỉ 30 phút rồi tạo hình theo sở thích.
Bước 3: Có khuôn donut thì tạo hình donut, hoặc tạo hình bánh quy tùy thích nha.
Cách làm bánh yến mạch khoai lang mix hạt chia
Bước 4: Nướng bánh ở 175 độ C hai lửa trong 40 phút, nếu thích giòn thì sấy thêm nha.
Bước 5: Khi ăn có thể rưới thêm chút sốt socola hoặc rắc chút đường bột hay ăn không vẫn rất ngon.
Cách làm bánh yến mạch khoai lang mix hạt chia
Vậy là chỉ vài bước đơn giản trên, chị em đã có thể làm ra một món bánh ngon và lành, tốt cho sức khỏe gia đình rồi. Chúc các chị em thành công với Cách làm bánh yến mạch khoai lang mix hạt chiakhoai nhé! Dịp cuối tuần mà thưởng thức bánh, nhâm nhi cốc trà thì tuyệt nhất đó!
(Nguồn: Anh Tran)
>>> Xem thêm các nguyên liệu làm Cách làm bánh yến mạch khoai lang mix hạt chia
Tham khảo: Cách làm bánh Trung thu ít calo, ăn hoài mà không béo
Bài cùng chuyên mục
bình luận