Cách giảm cân bằng mật ong – Cách làm đơn giản, an toàn và mang tới hiệu quả cực nhanh chóng. Bạn có thể giảm ngay 2 – 3 size vòng bụng chỉ sau 1 tuần áp dụng cách giảm cân bằng mật ong dưới đây. Hôm nay hãy cùng Beemart tìm hiểu nhé!!
>>> Xem thêm Bí mật thực đơn bữa ăn healthy giảm cân cực hiệu quả

>>> Xem thêm Các loại hạt ăn kiêng lành mạnh muốn giảm cân

Cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả cực chỉ sau 1 tuần

Cách giảm cân bằng mật ong là gì? Mật ong được xếp vào loại “thần dược” sở hữu lượng lớn vitamin B, C, đồng, canxi, chất ngừa oxy hóa,… Đây chính là những thành phần quan trọng không thể thiếu trong việc làm đẹp, cải thiện tiêu hóa và duy trì vóc dáng.

Đồng thời, mật ong cũng là một phương pháp giảm cân hiệu quả được nhiều chị em truyền tai nhau. Vậy mật ong có thực sự giúp giảm cân không?

Mật ong hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Sở dĩ mật ong rừng có thể giảm cân bởi lượng vitamin, khoáng chất cũng như amino acid,…có khả năng kích thích trao đổi chất béo, cholesterol, cân bằng trọng lượng và ngừa chất béo tích tụ.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, sử dụng mật ong vừa có tác dụng giảm cân, vừa giúp giấc ngủ ổn định, cân bằng. Đặc biệt, mật ong có tính ngọt do đó chỉ cần dùng 1 chút sẽ giúp giảm cảm giác thèm ngọt.

Điều này sẽ giúp các bạn không còn thèm đồ ngọt, giảm được lượng tinh bột đường trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Chính từ đó, cách giảm cân bằng mật ong được rất nhiều chị em đón nhận và áp dụng để đạt được hiệu quả nhanh chóng lại vô cùng an toàn.

Các cách giảm cân bằng mật ong vô cùng hiệu quả

Hiện có rất nhiều cách giảm cân bằng mật ong được truyền tai nhau với khả năng giảm cân trong 3 ngày hay 1 tuần. Dưới đây Beemart có tổng hợp lại các cách giảm cân bằng mật ong vô cùng hiệu quả, giúp bạn giảm cân chỉ sau 1 tuần áp dụng.

1. Cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm trong 1 tuần

Giảm cân 7 ngày với mật ong và nước ấm – công thức hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. Kết hợp cùng 1 – 2 miếng gừng sẽ giúp hỗ trợ đốt chất mỡ bụng đó

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm mật ong, gừng, nước lọc

Bước 2: Thái sợi gừng rồi đun sôi với nước lọc

Bước 3: Đun sôi trong vòng nửa tiếng rồi tắt bếp để nước giảm nhiệt độ xuống còn ấm ấm

Bước 4: Cho mật ong vào hỗn hợp nước gừng rồi khuấy đều

Uống hỗn hợp được tạo vào buổi tối trước khi ngủ 30 phút để đạt hiệu quả tối ưu nhất nhé!

2. Cách giảm cân bằng mật ong và tinh bột nghệ

Giảm cân bằng tinh bột nghệ mật ong rất dễ làm nhưng lại mang tới hiệu quả giảm mỡ thừa cực tốt. Đây đồng thời cũng là cách giảm béo tối ưu cho các chị  em sau sinh, không chỉ đánh bay mỡ thừa mà còn có lợi cho sức khỏe

Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa mật ong, 1 thìa bột nghệ, 1 cốc nước ấm

Bước 2: Cho toàn bộ nguyên liệu trên vào nước ấm sau đó khuấy đều

Uống trước bữa ăn khoảng 15 phút để đạt hiệu quả tốt nhất nhé. Sử dụng đều đặn mỗi ngày, chỉ sau 1 tuần bạn sẽ thấy được kết quả bất ngờ đó.

3. Cách giảm cân bằng mật ong với quả quất

Quất giàu vitamin A, C giúp tiêu hao năng lượng dư thừa và chất độc hại trong cơ thể. Kết hợp cùng với mật ong sẽ làm gia tăng tác dụng giảm cân lên nhiều lần.

Đặc biệt, sự kết hợp của 2 nguyên liệu này còn giúp hấp thu các dưỡng chất thiết của cho cơ thể, đảm bảo có đủ năng lượng cho cả ngày. Kiên trì uống mật ong quất là cách hữu ích giúp chị em có được vòng eo thon gọn, gợi cảm.

Bước 1: Chuẩn bị 4 quả quất, 2 thìa mật ong, 150m nước ấm

Bước 2: Bổ đôi quất, vắt lấy nước và pha cùng mật ong, nước đã chuẩn bị sẵn

Bước 3: Hòa tan các nguyên liệu rồi uống trước bữa ăn khoảng 20 phút

Lưu ý: Mỗi ngày nên uống 1 – 2 cốc nước quất mật ong vào buổi sáng, trưa hoặc tối. Ngoài cách làm trên, accs bạn cũng có thể kết hợp ngâm mật ong với quất trong 1 – 2 tuần để sử dụng cũng rất tiện.

4. Cách giảm cân bằng mật ong và trà xanh

Trà xanh có nhiều dưỡng chất hữu ích cho hệ tiêu hóa, chống lão hóa, trong khi đó, mật ong lại có thể kháng khuẩn. Sự kết hợp của các nguyên liệu này sẽ giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa tối ưu nhất.

Cụ thể, sử dụng mật ong kết hợp với trà xanh, trong quá trình tiêu hóa, cơ thể sẽ hấp thụ những chất hữu ích, còn các chất béo và năng lượng hình thành mỡ thừa sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể, từ đó giúp làm giảm cơn thèm ăn.

Bước 1: Chuẩn bị 1 nắm trà xanh tươi, nước sạch, 2 thìa mật ong

Bước 2: Đun sôi nước sau đó cho trà xanh vào hãm lấy nước

Bước 3: Đổ nước trà xanh ra cốc và để nhiệt độ giảm xuống còn ấm thì cho mật ong vào

Bước 4: Khuấy đều trà xanh với mật ong sau đó uống trước bữa ăn khoảng 20 phút. Mỗi ngày nên uống khoảng 2 lần để có kết quả tốt hơn

5. Cách giảm cân bằng mật ong và chanh

Giảm cân với mật ong chanh được nhiều chị e review, mách nước nhau trên các diễn đàn. Do đó, đây được xem là thức uống giảm mỡ an toàn mà thực hiện lại vô cùng dễ dàng.

Chỉ cần tuân thủ chế độ ăn, luyện tập cùng sử dụng nước mật ong chanh đều đặn, bạn sẽ có thân hình khỏe đẹp ngay chỉ sau 1 tuần

Những lưu ý khi áp dụng cách giảm cân bằng mật ong

Mặc dù mật ong mang tới những tác dụng tuyệt vời cho việc giảm cân, tuy nhiên trong quá trình sử dụng cần nắm rõ một số nguyên tắc nhất định. Có như vậy, hiệu quả đạt được mới tối ưu, đồng thời bảo đảm an toàn

1. Thời điểm sử dụng mật ong mang lại hiệu quả tối ưu

Mật ong trước khi đi ngủ hoặc lúc vừa mới thức dậy là thời điểm lý tưởng để mang tới hiệu quả giảm cân. 

Lưu ý: Cần tránh pha mật ong với nước quá nóng hoặc đun sôi nhiệt độ cao. Điều này sẽ khiến các dưỡng chất bị phá hỏng, không mang lại hiệu quả giảm cân như mong muốn.

2. Uống mật ong với liều lượng bao nhiêu để có hiệu quả

Mặc dù tốt cho hệ tiêu hóa, tuy nhiên nếu lạm dụng quá nhiều đây sẽ là tác nhân gây ra các tình trạng như táo bón, đầy hơi, gây cảm giác mệt mỏi, chán ăn…

Trong mật ong có lượng đường fructose cao gây cản trở khả năng hấp thu dưỡng chất của ruột non.

Như vậy liều lượng mật ong thích hợp để sử dụng là từ 30 – 50ml/ ngày.

Hy vọng các cách giảm cân bằng mật ong Beemart chia sẻ ở trên hữu ích với bạn. Để mua các nguyên liệu, đồ ăn vặt healthy giúp giảm cân, đừng quên ghé qua Beemart nhé!!