Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, những loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho trẻ nhỏ rất đa dạng và phổ biến. Các cửa hàng sữa nội địa hay nhập khẩu mọc lên như nấm khiến cho các phụ huynh phân vân trước các lựa chọn. Việc làm các loại sữa tốt cho trẻ nhỏ từ hạt dinh dưỡng tại nhà là một sự lựa chọn an toàn và thông thái. Hãy cùng với Beemart tìm hiểu về các loại sữa tốt cho trẻ làm từ các loại hạt dinh dưỡng nhé!

Các loại sữa tốt cho trẻ nhỏ làm từ hạt dinh dưỡng có tốt không?

Các loại hạt dinh dưỡng đã được sử dụng phổ biến từ lâu trong các thực đơn eat clean của người lớn. Vậy với trẻ nhỏ, các loại hạt này có thực sự tốt? Hạt dinh dưỡng là nguồn thực phẩm bổ sung năng lượng, chất đạm lành mạnh và cải thiện hệ tiêu hóa. Trẻ nhỏ vốn không thích ăn rau nên việc các loại sữa hạt có hương vị thơm ngon sẽ giúp trẻ bổ sung chất sơ và các loại khoáng chất bổ dưỡng cho sự phát triển của trẻ.

Các loại sữa tốt cho trẻ nhỏ làm từ hạt có bổ sung chất béo và rất giàu dinh dưỡng

Các loại hạt dinh dưỡng luôn có trong mình những khoáng chất nhất định có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là chất đạm và chất béo. Trong các loại đậu, chất đạm luôn chiếm một lượng khá cao khoảng từ 7 – 35%. Trong các loại hạt cũng chứa nhiều chất béo không no, ít chất bột đường, rất có lợi cho sức khỏe.

Các loại sữa tốt cho trẻ nhỏ làm từ hạt giúp hỗ trợ tăng cân lành mạnh

Nhờ vào thành phần chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi như đạm, chất béo, chất xơ, các loại vitamin và chất chống oxy hóa, các chất dinh dưỡng có lợi này rất tốt trong việc hỗ trợ tăng cân dành cho người gầy.

Bổ sung năng lượng

Đối với các loại sữa hạt, bạn hoàn toàn có thể xem nó là một loại thực phẩm giúp bổ sung năng lượng ngay tức thì nếu phải làm việc hay hoạt động thời gian dài. Bạn có thể dùng nó  để uống trực tiếp để bổ sung dưỡng chất mà không cần nhai nuốt như ăn các loại hạt thông thường, vì vậy các loại sữa hạt cho bé rất phù hợp cho trẻ nhỏ ăn dặm.

Các loại sữa hạt dinh dưỡng rất Giàu Protein và Omega 3

Các loại hạt, đặc biệt là hạt óc chó trong sữa hạt rất giàu vitamin và omega3. Đây là 2 loại dưỡng chất giúp ổn định đường huyết và tim mạch rất hiệu quả, được chứng minh và khuyên dùng. Ngoài ra các dưỡng chất này còn rất có lợi cho phát triển trí não và cải thiện trí nhớ.

Các loại sữa tốt cho trẻ nhỏ làm từ hạt dinh dưỡng bổ sung chất sơ

Trẻ con hay biếng ăn rau và hay mắc chứng táo bón. Vậy nên việc uống sữa làm từ hạt dinh dưỡng là nguồn bổ sung chất sơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa cũng như khả năng hấp thụ của trẻ.

Những lưu ý khi sử dụng các loại sữa tốt cho trẻ nhỏ làm từ hạt dinh dưỡng

Các loại sữa tốt cho trẻ nhỏ làm từ hạt đều có nguồn gốc tự nhiên, thực vật, kèm theo việc chế biến tại gia đình nên rất an toàn và phù hợp với từng khẩu vị của trẻ. Tuy nhiên, việc sử dụng các loại sữa hạt dinh dưỡng vẫn cần một vài lưu ý.

Không dùng cho trẻ dưới 6 tháng tuổi

Các loại hạt dù rất giàu dưỡng chất nhưng lại thường không có sự cân đối axit amin và không thể thay thế sữa mẹ. Bạn chỉ nên bắt đầu sử dụng các loại sữa tốt cho trẻ nhỏ làm từ hạt dinh dưỡng trong quá trình ăn dăm của trẻ. Ngoài ra, trẻ nhỏ rất khó hấp thu canxi trong các loại hạt, nên rất dễ bị còi xương, thiếu sắt, các loại axit amin cần thiết.

Không cho trẻ uống một loại sữa hạt dinh dưỡng trong thời gian dài

Như đã nói ở trên, các loại hạt dù giàu dưỡng chất nhưng chỉ có một số dưỡng chất nhất định, không thể đầy đủ hết các dưỡng chất cần thiết cho bé. Vì vậy, nếu mẹ chỉ tự làm các loại sữa tốt cho trẻ nhỏ từ hạt dinh dưỡng cho bé tại nhà sẽ rất dễ gây ra mất cân bằng, hãy thay thế luân phiên các loại sữa để bé có được trải nghiệm ăn uống đa dạng.

Một vài loại sữa tốt cho trẻ nhỏ làm từ các loại hạt dinh dưỡng

Sữa hạnh nhân

Sữa hạnh nhân là loại sữa hạt được biết đến với lượng canxi dồi dào, rất dễ uống và giàu dinh dưỡng, nên trả lời câu hỏi sữa hạt có tốt không, thì các chất dinh dưỡng có trong hạnh nhân chính là câu trả lời. Tuy so với hạnh nhân hạt, sữa hạnh nhân sẽ bị loãng hơn, nhưng bù lại rất dễ uống, dễ dùng trong khẩu phần ăn hằng ngày.

Hạt hạnh nhân được ngâm qua đêm, sau đó bóc lớp vỏ lụa, lấy hạt trắng bên trong đem xay nhuyễn cùng lượng nước sạch vừa phải. Đem hỗn hợp vắt lấy nước, bỏ bã là bạn đã có được món sữa hạnh nhân nguyên chất thơm ngon và bổ dưỡng.

Sữa đậu gà hạt điều

Đậu gà là loại đậu thường được sử dụng nhiều ở khu vực Trung Đông. Trong đậu gà chứa nhiều khoáng chất cùng vitamin rất tốt cho cơ thể, có tác dụng phòng chống ung thư, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, có công dụng giảm viêm, giảm cân, hỗ trợ hoạt động hệ tiêu hóa trơn tru.

Sữa đậu gà hạt điều là một trong các loại sữa tốt cho trẻ nhỏ

Với hạt điều, đây là loại hạt được nhiều người yêu thích không chỉ bởi sự thơm ngon, ngầy ngậy mà nhân điều còn chứa hàm lượng chất chống oxy hóa omega 3, 6 cùng nhiều dưỡng chất rất tốt cho cơ thể. Sự kết hợp giữa đậu gà và hạt điều tạo nên loại sữa hạt công thức cực thơm ngon, bổ dưỡng cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho bé phát triển toàn diện nhất.

Xem thêm: 

Tìm hiểu về những tác dụng tuyệt vời của ngũ cốc đối với sức khỏe

Những loại ngũ cốc tăng cân ăn liền organic tốt nhất hiện nay

các loại sữa tốt cho trẻ nhỏ