Bổ sung năng lượng với cách pha trà chanh mật ong gừng mát lạnh

Mùa hè nóng bức, cơ thể toát nhiều mồ hôi, nhu cầu về nước và năng lượng cần cho cơ thể là rất lớn. Nếu chỉ uống nước, bạn chỉ bù đắp được lượng nước chứ chưa bổ sung được năng lượng. Vậy hôm nay cùng Beemart học cách pha trà chanh mật ong gừng mát lạnh sảng khoái mà vẫn đảm bảo bổ sung vitamin và năng lượng nhé.

Trà giải nhiệt cực tốt cho sức khỏe nhé mọi người ơi

Nguyên liệu

* Phần siro chanh mật ong gừng

Nước…………………………..250ml

Đường…………………………100g

Mật ong……………………….170g

Gừng thái lát………………..15g

Nước cốt chanh…………..180ml

Một chút vỏ chanh bào

* Phần trà

Nước……………………………1,5l

Trà xanh túi lọc…………….6 túi

Cách làm

Bước 1: Bắt đầu với phần siro trước nhé: cho nước, đường, mật ong vào nồi khuấy sơ và đặt lên bếp ở lửa vừa. Đun đến khi đường tan hết, hỗn hợp hơi sôi thì bắc ra.

Cho mật ong vào nồi cùng với đường và nước

Bước 2: Cho tiếp nước cốt chanh, gừng, vỏ chanh bào vào khuấy đều và để nguội.

Bước 3: Khi phần siro này đã nguội thì cho vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản qua đêm. Có thể vớt bỏ phần gừng lát hoặc để nguyên đều được.

Bước 4: Với phần trà, bạn đun sôi nước và cho trà vào hãm trong 10 phút, để nguội bớt rồi cũng cho vào tủ lạnh để trà được mát.

Hãm trà với nước sôi

Bước 5: Khi cả trà lẫn siro đều đã mát lạnh có thể lấy ra thưởng thức. Với bình trà 1,5l trên có thể pha 120ml siro là vừa nhé. Phần siro còn thừa có thể tiếp tục bảo quản trong tủ lạnh, chỉ cần cho vào bình đậy kín.

Chanh, mật ong, gừng, trà xanh là bài thuốc dân gian có từ xa xưa. Thức uống này không những bù nước tốt mà còn cung cấp cực nhiều năng lượng cho những cuộc vui ngày hè đấy. Cách pha trà chanh mật ong gừng không quá khó phải không nào.

Thêm đá vào và thưởng thức nào

Chúc các bạn thành công!